歩いてます、東海道

太った。

もはや言い訳のしようもないくらい、ここ最近、太った。

で、とりあえずダイエットの一歩として歩くことを意識してみよう、という気になった。

毎日万歩計をつけてみることにする。

これから薄着の季節になるからなー。万歩計つけてるってばれるの恥ずかしいんだよなー。

でも背に腹は抱えられないのだ。

で、ただ万歩計つけて歩数はかっても、飽きて三日坊主になるのは目に見えているので、ちょっと目標を持つことにした。

東海道完歩！！

京都まで行っちゃいます！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・もちろんバーチャルで。

健康ウォーキングっていうサイトに、毎日自分の歩いた歩数を入力すると、自分がどれくらい歩いたかわかるのだ。

で、一週間。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　･･･・・・・・・・・・・・・・・・まだ戸塚・・・・・・・・・・・・・・

神奈川、ていうか、横浜からすら出られてないんだけど！！

営業だからけっこう歩く機会多いはずなのになぁ。

京都は遠い。でも頑張ります。

自然派でいきたい

年齢を重ねるごとに、当たり前だけど肌の状態が悪くなってくる。

特にこの春先は、どうも肌のバランスが崩れやすくって苦労する。

高校生の頃（昔すぎ？？）は洗顔してそのまま、でもアリだったのにな～。

あー、若いってすごい。

まあ昔を羨んでもまったく意味がないので、常にいいスキンケアを探し求めるようにしている。

気になったものは即チェック！実行！のおかげで、

「肌綺麗ですね」（肌だけかよ）と褒めてもらえることも多い。

近頃気になるワードが「無添加化粧品」。自然派コスメって試したことがなかったんだけど、

なんか長い目で見たときに肌によさそうじゃない？

『人間が本来持っている、美しさ』を引き出すことをテーマにした無添加化粧品がミンクルビスト。

防腐剤や香料なんかモロモロの添加物は一切入っていなくて、植物エキス（ヒアルロン酸とかコラーゲンとか！）がたーっぷり入っているらしい。

洗顔＋ローション＋ミルクローションっていうシンプルなラインもいい。

トライアルセットが出ているので、チェックしてみようかな！

きれいなお姉さま

髪を伸ばしはじめて三年は経つ。

背中の半分くらいまで到達した髪は、二回のデジタルパーマと数回のカラーリングに耐えてきた。

ちょっとずつ、切ったり、トリートメントに励んできたけどやっぱり傷んでいる。

さらふわきらーん！の髪になりたい。

というわけで手に入れたのがナノケア EH5442。

やっぱり美容家電はナショナルが一番だと思う。

綺麗なお姉さん大好きです！

綺麗なお姉さんって言われたいです！

ソイエにもフェリエにもイオンスチーマーにもお世話になってます！

で、新しいイオニティ。

これが、いいの！！

使いはじめて一ヶ月くらい経つけど、もう手放せないなぁ。

他のドライヤーと比べて仕上がりの具合いが全然違う。乾かしているのに、髪が水分を吸収しているというか。

なんかね、ぱさぱさした質感がなくなる。

あと見た目につややかさが出る。

これがナノイー効果ってやつなのですか！

もう、友達にもすすめまくり。

私はナショナルの手先か。

欠点は折り畳んでもでかくって旅行には持っていけそうにないことと、重いこと。

コンパクトドライヤーの二倍はありそう。

片手で使っていると軽くダンベル効果。

・・・・・・・・・・あ、これで二の腕シェイプしてさらなる綺麗なお姉さんを目指せってこと？！

キレイになるために

若くあり続けたい。キレイでいたい。

若く見られたい。キレイと言われたい。

これって、女子の王道の願いだと思う。

大多数の女子は、この願いのために日々まい進している。私もそのひとり。

25歳を越えたあたり、というか実際はその前からお肌の曲がり角は感じ始め、

昔は全然平気だったオールも、翌朝の顔色と肌荒れの酷さにとてもできない。

老化するのはしょうがないにしても、やっぱり少しでも若さとキレイは保ちたいもの。

人間、食べて、排泄して、細胞を日々作っているわけだから、

化粧品だけでなく、からだに「入れる」ものって大事だと思う。

「コラーゲン＋フラバンジェノール＝ぷるぷるの方程式」

っていうキャッチでライオンが美容ドリンクを発売しているけど、こういうのを生活に取り入れるのって絶対大事だと思う。

ちょっとコストがかかるけど。

私個人としては、食事を玄米に切り替えてから、かなり肌や体の状態が変わった気がする。

マクロビオティックなんて大げさにやるつもりはないけど、

やっぱり美肌（というか、便秘？）効果は高いよ、玄米。

玄米を食べている、っていう意識もいいのかも。

漫然と自分が食べるものを意識しないって、実は怖いことだと思う。

「今食べてるコレが私になるのか！！」と思ったら、油っぽいジャンクフードとか、

少しだけにしよう、とか思えるようになるし。

玄米菜食、なんて大げさじゃなく、ふだんの食生活をちょっとだけ見直してみる。

コレ、地味なやり方だけど着実な美容法としておすすめです。

オンナのタシナミ！

通勤中の電車の中で。

ふっと身動きしたときに、なんか、ニオう。

え、今の、わたし？

ものすごいどきどきする。

いやそれとも横に立っているオッサンのニオいだろうか、どうだろう・・・・・。

と、焦れば焦るだけ汗が出る。

毎年、梅雨時から秋口まで汗のニオいの不安はついて回る。

そんなわけで、新しくなったban、『new Ban』をモニター体験してみた。

スプレータイプとシートタイプのふたつ。

香りはせっけんの香り。これがよかった！

まず、香りがいい。あんまり制汗剤っぽくなくて自然な感じがする。

スプレーはやっぱり手軽だし、白くなったりしない賢いコだから安心。

一番いいなと思ったのはシート。

香りがいいし、けっこうあちこち使っても、しっとりふわっとしている。

拭き心地も速効性も十分！

夏はこういうのを常に携帯するちゃんとしたタシナミある女を目指そう！

アベンヌ・セミナーのその後

日曜日に体験した、とブログにも書いた、＠コスメ主催のアベンヌのスキンケアセミナー。

体験したブログには、かなり「音楽や朗読がビミョウ」的なコトを書いちゃったけど、

月曜日から、実はちゃんと実践してみている。

朝はあんまり時間がないから、夜だけ。

好きな音楽をかけて、照明をしぼって、ゆっくりと。

結果。

・・・・・・コレ、いいよ！

ちょっとバカにするようなことかいちゃったけど、実際かなり気持ちよくて癒される。

面倒くさいお手入れがけっこう好きになれる。

ちなみに選曲はジェイク・シマブクロやゴンチチ、ボサノバなんかのありきたりなやつなんだけど。

目を閉じて、海辺でリラックスしている気分にトんだりすると、すごくいい。

手間をかけているせいか、肌の調子もいい。

うーん、侮れない自己催眠！！！

しばらくは続けてみよっと。

アベンヌ★セミナー

@コスメ主催のアベンヌを体験するセミナーに行ってきた。

新宿ルミネエストのホールで、コーヒーまでサーブしてもらってプチセレブ気分。

セミナーの内容は、

ようは時間をかけて、丁寧に、ケアをしようということ。

音楽をかけて、その時間をリラックスタイムにしながらケアする、

というやり方は、時間がある時はいいかも。

ただ、実際に流れた音楽が平原綾香と平井堅とEXILEって微妙・・・・・・。

個人的好みだとジェイク・シマブクロとかさー。

ボーカル必要ならジェイムス・ブラントとかさー。

メジャーなりにいいのがあるだろう！と思う。

極めつけはナビゲーターの元資生堂男性社員の

星の王子様の朗読。

この本は好きだけど

真っ向から読まれるとすごく恥ずかしい気分になるんですけど・・・・・。

しかしなんとなく慣れてしまい、

「目を閉じてあなたの周りに広がる草原を想像してください・・・・・」

という言葉にもスムーズに対応できるように。

化粧品の効果をアップするためのセミナーだからいいけど、

これが宗教の勧誘だったら恐いよな・・・。

軽く自己啓発っぽいし・・・。

・・・・・・・とまあ、引っ掛かるところはあったけど全体としてはためになった気がする。

生活にはゆとりをね！

おためシーボン！！

シーボンのお試し体験コースに行ってきた。

120分で1000円。

ネットで予約をして、電話で連絡を受けて日時を決めて、来店する、というシステム。

120分といっても、実際に施術を受けているのはたぶん60分に満たない。

着替え、カウンセリング、施術後の商品説明と勧誘、でトータル120分。

これにメイク直しとかも入れると2時間半は短くてもかかるコースだ。

肝心の内容は、施術者（エステティシャンなのかな？）とマンツーマンで、

カウンセリング、顔の撮影（よくあるネガみたいに顔が暗転してシミとかが見えるやつ）、

キメのチェックとかをして、

それから教えてもらいながらメイク落しと洗顔。

で、仰向けに横になって、デコルテまでマッサージ。

なんか殺菌するとか言うパチパチ刺激のある機械と、ごりごり顔の筋肉をもみほぐすような機械もあてられて、

で、美容液を入れて、キャンペーン中のパックをしてもらって、しばらく放置タイム。

足か手のマッサージ（カンタンなもの。リフレクソロジーとかとは全然ちがう）をしてもらい、

自分でパックを流して終了。

で、もっかい写真撮影とキメのチェック。

（当たり前だけど、改善されている。でも、この写真撮影とか、ちょっと露光を変えている気がするんだよな～。気のせいかな～）

ネットで言われているほど勧誘はしつこくなかったけど、

当然ながら、それなりに商品は勧められる。

半年で１６万円は高い、というと、「じゃあまずはクレンジングと洗顔だけでも」というかんじ。

結局、「正直、そこまでいいと思わなかった」「今かけている金額と比較するとあまりにも高すぎる」と言い切って終わりになったけど。

でも、気の弱い人とか、押し切られやすい人は契約しちゃってもおかしくないんじゃないかなぁ。

施術自体は気持ちいいし、効果がきっちり感じられて、ちゃんと手入れをしよう、という人にはいいのかもしれない。

実際、通っている人もいるし。

でも、「とりあえずお試しだけ～１０００円だから～」と気楽に行くと、ちょっと面倒かも。

なんだってタダより高いものはない、ってことか・・・・・